O treinamento de Kata

Há um tempo atrás li em uma das comunidades de karate do orkut um post que chegou a gerar certa polêmica a respeito do kata, o poste fazia a tal pergunta :

- Qual a importância de treinar o kata?

Realmente ,para os que não estão familiarizados com essa parte do treinamento se faz essa pergunta , seria o kata somente uma luta imaginária , que persiste ainda nos dias de hoje por simples respeito as origens do karate?
A resposta é não!
Sei que é difícil aceitar que o treino de kata é tão importante quanto o kumite ,ainda mais nos dias de hoje , que qualquer leigo sabe o que é um vale tudo , uma competição que desmistifica , ou pelo menos quase , tudo o que foi dito pelos "antigos mestres de artes marciais".
Para entender melhor vamos fazer o seguinte ,dividiremos os praticantes de karate em 3 categorias , pois é , eu notei nesse meu tempo de karate , que existem vários interesses dentro do dojo , são estes :

- O praticante ;

tem sempre um colega que gosta de colocar seu dogi , movimentar seu corpo nas aulas, suar , e sai do dojo com a sensação de bem-estar, geralmente são pessoas de certa idade , as vezes até mesmo jovens , que procuram uma atividade física associada a um esporte de combate com o objetivo de adquirir uma auto-confiança , seu objetivo é a melhora de sua condição de vida/saúde.
Dificilmente você vê esse colega se preparando exaustivamente para uma competição ,o que ele quer mesmo é praticar , muitas vezes se deve ao fato de não ter tido a oportunidade na juventude por diversas condições.
Como colega de treino ou até mesmo sensei ,devemos respeitar esses praticantes , mas não ignorar que as 2 horas de treino que eles participam , deve ser ensinado um karate sério, como digo , um karate de verdade.
O kata é justamente o que eles procuram ,a falta de interesse se dar por conta que muitas vezes os sensei não falam ou mostram a real importância , vejam bem , notem que depois de alguns anos de treino suas pernas ficam musculosas , torneadas , mas claro , o karate tem como principio de técnicas as diversas "BASES", zenkutsu dashi, kiba dashi e varias outras , e em um kata mais simples você executa no mínimo 23 vazes essas bases, isso trabalha os grupos musculares inferiores , bases e chutes desenvolve os grupos do abdome que é responsável pela sustentação do seu tronco e conseqüentemente uma postura melhor, os socos e defesas trabalham seus braços e tórax , em fim , treinando kata você está praticamente malhando e com o mínimo de risco saúde , claro que deve ser bem orientado.
Coordenação motora ,melhorando o equilíbrio , a disposição , o relaxamento muscular e o auxílio na recarga das energias , depois de um dia de trabalho daqueles.


-O atleta ;

preparada para superar seus limites com o objetivo de ser melhor hoje do que foi ontem , a questão nem sempre é a medalha mas sim o desafio , ama o que faz e faz com todo o orgulho , o problemas está as vezes na forma de como faz .
O atleta geralmente é levado pelas regras ,sejam elas da competição , federação da qual é filiado e até do seu dojo , não é segredo pra nenhum karateka que as regras de competição limitam o karate dentro do "koto"(arena onde é realizado o kumite), golpes como hizagueri (joelhada) , empi (cotovelada) e varias outras técnicas que fazem parte do repertório do karate , na maioria das vezes , atletas ou supostos atletas descartam essas técnicas dos seus treinos , pelo fato de que as mesmas não são permitidas em competições e sendo assim , limitam seu karate .
O kata é ou será uma das vitimas dessa retaliação ,no Pan americano que foi realizado esse ano no Rio de Janeiro muitos notaram que não houve a modalidade de kata , com a desculpa de não ser atrativo ao publico , e em algumas confederações existem competições somente de kumite , claro que existem as de kata , mas a proporção é inferior, e com isso muitos atletas negligenciam os treinos de kata já que o que vale é a porrada propriamente dita .
Se essa moda realmente pegar ,na minha opinião o fim do kata no karate está próximo , hoje como muitos falam os praticantes querem uma arte marcial fest food , que tenha o minimo de esforço e o máximo de assimilação em um curto período de prática
Agora vejamos , o que é necessário para um bom rendimento do atleta ?
Muito se pergunta ,"força ou técnica?"
Não existe isso no karate de força ou técnica , existe "força e técnica", o soco , chute , bloqueio do karate é feito com esses dois elementos, velocidade vem da força , técnica direciona a força e velocidade , ou seja , as duas trabalham jutas.
Antigamente não existiam academias de musculação ,não se tinha o conhecimento do funcionamento do corpo como hoje , e para o desenvolvimento muscular e a pratica das técnicas do karate se treinavam o kata , dai pensamos :
-Então não é mais necessário praticar o kata , já que existem vários outros meios de se conseguir o mesmo trabalho.
Será?!
Realmente existem varias outras maneiras de atingir alguns dos treinamentos que o kata oferece, mas deve se lembrar que kata foi feito para o karate , musculação , suplementos , etc são complementos para o atleta , porém se o atleta se dedicar exclusivamente aos complementos ou numa proporção maior que o treino de karate ele estará se desequilibrando .
O kata tem diversos deslocamentos diferentes no ENBUZEN (mapa de deslocamento do kata), no kata suas técnicas tanto de defesa quanto de ataque partem de uma posição baixa e estática , e sabemos que nessas condições desenvolver a velocidade e dinâmica é bem mais difícil, o que irá se tornar bem mais fácil e prático quando estas técnicas partirem do seu KAMAE particular.
Nem sempre numa máquina de musculação é possível se treinar 100% as técnicas .
Devemos somar nossos treinos , substituir em ultimo caso e nunca subtrair.

O karateka ;

Muitos pensam que o karateka não gosta de competições, que pode fazer coisas fabulosas com seu karate em matéria de técnicas , outros até se intitulam karatekas , falam que pregam a paz , trata o karate como uma religião do qual ele é um fanático , mas a coisa não é bem assim.
Primeiro, filosofia de karate se aprende treinando , na minha opinião karate é 100% filosofia e 200% treino , ficar sentado lendo livros ou fóruns na net podem até lhe trazer certos conhecimentos históricos , técnicos , mas dizer que é karateka por que leu todos os livros referente ao assunto está muito enganado .
Tem homens que abrem mão de muitas coisas importantes para os que o observam de longe, que mesmo passando por dificuldades não abrem mão dos seus sonhos , esses são os determinados .
Sim , o atleta com certeza pode ser descrito com essas características, mas existem alguns praticantes que são mais que isso , eles querem aprender , conhecer , estudar , aprimorar sem nenhuma recompensa aparente , eles não só se aprofundam no que praticam , mas também na cultura que originou a arte em questão .
Esses homens se entregam de corpo e alma , passam por cima de preconceitos , certas vaidades e as vezes até famílias, parece duro ler isso , mas é uma questão de escolha.
Pra esses praticantes eu dou o nome de karatekas , pessoas que não querem lucro , não querem fama , apesar desta surgir em alguns casos , o que os karatekas querem é viver dentro do que escolheram.
Tem uma frase que diz:

" O verdadeiro ensinamento das artes marciais é empregar o máximo de energia naquilo que se propõe a fazer"

Há karatekas que gostam de competir , que gostam de treinar de modo tradicional , que detestam o "karate esporte", que apóiam e contribui para o "karate esporte ", apesar de diferentes todos tem algo em comum , um karate forte , uma força de vontade inabalável , um caráter justo e se precisarem usar o que treinaram durante anos tenha certeza que a coisa ficará feia !
O kata para o karateka é o "TODO" do karate , lá tem tudo que ele precisa e tudo que ele quer aprender , se dedicar a aprender detalhes a fim de passar para seus alunos do modo que é e não do modo que parece ser , para ele o kata é seu aquecimento , seu treino e seu momento de relaxamento .
Existem duas coisas que põe a mente do karateka em linha quando ele está confuso , makiwara e kata!
Bem , eu queria mostrar a importância do treino do kata , mas acho que acabei abordando outro assunto , me desculpem mas, acho que me empolguei um pouco .
Em fim , minha mensagem é o seguinte , karate sem kata pode ser qualquer outra coisa, só não é karate!
Pesquisem , peçam ao seu sensei pra falar algo sobre , tentem entender o que realmente tem nesse treino , e PROCUREM TREINAR O KATA REFERENTE A SUA ATUAL FAIXA!
Como eu disse no post anterior , a série Heian é a mais importante , parece ser simples , mas é base de tudo que vocês irão treinar , do 1º Kyo á o 9º Dan os Heian se farão presentes e se vocês não derem a devida importância com certeza terão muito trabalho pela frente para corrigir os erros.

Oss!


Postei aqui o segundo kata , Heian Nidan para ajudar o pessoal iniciante mas, que já está no nível adianta no seu dojo , e sempre lembrado que os vídeos aqui postados não servem para os autodidatas , karate tem que ser praticado no dojo , KARATE SEM MESTRE NÃO EXISTE, E SE EXISTIR NÃO FUNCIONA!

Heian Nidan - Kanazawa sensei

Ajudando os Kohai (Iniciantes)

O que vejo muito nas comunidades de karate do Orkut é iniciantes que procurando informações sobre kata , formas de treinamento para melhorar o kumite coisa e tal, bem , não existe formula mágica para aprender karate em 3 ou 4 meses , karate se aprende treinando muito , praticando o básico , se dedicando , iniciantes com menos de 1 ano qurem uma formula de melhorar seu chute ou seu soco , até concordo e acho muito bom que tenham interesse em aumentar seu nível e conhecimento , mas a paciência em primeiro lugar , como diz o ditado "a pressa é inimiga da perfeição", carga horária de treinamento é o segredo de bons karatekas , essa é a única verdade , se quiser ter um bom karate , tem que suar , cansar , chegar a um ponto que passa pela sua cabeça em desistir , claro que é só pensamento de momento , desistir nunca !
Melhor morrer tentando do que viver desistindo , esse é meu lema, aliás, o sexto .
Mas pra não dizer que eu sou um carrasco, vou postar alguns vídeos dos kata básico do shotokan , muita atenção , apesar de ter chamado esses kata de "BÁSICOS", isos não deve ser interpretado como kata sem muita importância , muito pelo contrário, os 5 kata da série Heian são essenciais para quem pretende treinar e entender o karate , sem o treinamento desses kata a faixa que você tem na cintura é um simples pedaço de pano colorido, se não for dada a devida importância a essa fase do treinamento , pode está certo que você terá muito trabalho acumulado quando chegar a faixa preta.

Oss!

O kata a seguir é o primeiro da série Heian, executado por Kanazawa sensei , umas das maiores autoridades do karate shotokan na atualidade , o video faz parte de uma séria pertencente ao próprio Kanazawa sensei, há certas diferenças na execução de hoje , mas a ideia aqui no blog é de se familiarizar com o kata e não de aprender pelo vídeo , não existe manual de "KARATE SEM MESTRE" que funcione de verdade, procure um dojo sério com um sensei competente e comece a praticar .

Heian Shodan - Kanazawa sensei

Bem vindos karatekas

Olá pessoal , esse é meu primeiro post , sem falar que sou novo nessa história de blog, na verdade isso foi uma ideia de minha esposa outro dia ele me perguntou por que eu não criava um blog falando sobre o que mais gosto (karate) , a princípio eu não dei muito valor a ideia , mas pensei melhor no assunto já que mesmo tendo uma vida corrida e meu tempo dividido entre trabalho e treino sempre sobra um tempinho pra outras coisas , não tenho muitos amigos e os poucos que tenho não gostam muito de falar sobre karate ou qualquer coisa do tipo , então pensei em trocar figurinhas com quem pratica e gosta .
Esse blog não é totalmente direcionado a karatekas , minha intenção aqui é ajudar iniciantes e possíveis iniciantes, tem sempre alguém perguntando em fóruns , comunidades do orkut e outros locais do gênero sobre onde treinar , quais estilos , quais as diferenças etc e tal.
Bem , sobre diversos estilos eu talves não possa ajudar , já que pratico somente o shotokan a mais de 13 anos , mas farei o possivel para ajudar a quem interessar .
Mas acho bom colocar minha ficha técnica não é verdade !
Meu nome é Daniel Verissimo Pinto , moro no Japão a 1 ano e meio mais ou menos , e pratico karate do estilo shotokan a quase 14 anos , nunca pratiquei outro estilo , talvez por que eu ainda me sinto um principiante , quero aprofundar mais meu conhecimento , o que não é coisa fácil mas é como fala aquela frase dita por vários karatekas , "karate é para toda vida", comecei a praticar aos 16 anos e 7 meses , na minha opinião uma idade boa , tenho certeza que se tivesse começado mais novo já teria desistido , foi o que vi esses anos todos treinado , muitos dos garotos que começaram a treinar ainda crianças hoje não praticam mais ,e o que é pior , vivem de um saudosismo que chega a irritar as vezes .
A mais ou menos 1 ano e meio juntou as malas e vim morar no Japão junto com minha esposa , como tudo no principio, dificuldades não faltaram , mas era um sonho antigo que eu tinha que realizar , lembro que a primeira coisa que fiz foi procurar um dojo para recomeçar o treinamento , pena que fui morar no fim do mundo , no meio do mato , tive que ter paciência , mas encontrei um dojo de karare do estilo kyokushin , não era muito minha praia , mas tinha que começar a treinar ,só que minha primeira impressão no tal dojo não foi lá muito agradável , como não é segredo pra ninguém , o shotokan é tachado de karate "balé" , "pula-pula" e outros nomes que me dá raiva só de pensar , a vantagem que tive em começar a praticar karate aos 16 anos foi que eu pude treinar de uma forma rígida , como falam hoje em dia , trenair de forma antiga , como era treinada quando o karate chegou ao Brasil , o problema era que o instrutor do dojo do kyokushin não sabia que ainda existiam dojo de karate shotokan tradicional no nosso país e por isso tive que escutar um monte de absurdo da parte dele .
Pois bem depois de deixar o dito cujo falando só e voltar indignado pra casa , eu encontrei outros dojo só que dessa vez de shotokan , e criei afinidades em especial com um , Mikatabara Kaikan dojo.
Aqui no Japão é normal que mais de um sensei seja responsável pelos treinos , acho que isso é devido a vida de trabalho semi-escravo do país , mas em fim , é uma vantagem ter mais de um sensei (na minha opinião ) , desde que eles tenham um consenso entre eles de programa de aula , sem isso a coisa não funciona muito bem, imaginem só um dia você aprende a chutar de um jeito e no outro dia você treina de outro , é complicado.
Mas encurtando as coisas , eu estou alegre com isso tudo , treino ,trabalho , karate , sushi, karate ,Japão , karate e ... karate!

Oss!